Month

Newsletter Jenever

Zoals elk jaar heb je een hele bundel goede voornemens klaar, maar… die ben je midden januari al vergeten? Eerlijk toegegeven, ook wij hebben moeite om het daadwerkelijk vol te houden. Daarom besloten we onze lat niet té hoog te leggen, en wat handige tips mee te geven die je écht volhoudt. Klaar voor een wonderbaar.

1. Ontbijt als een keizer

Je hoort het wel vaker “Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar”, maar doe je het ook? Een stevig ontbijt is essentieel als energy boost, bestrijdt je ochtendhumeur, zorgt voor extra concentratievermogen tot aan de lunch, zorgt ervoor dat je niet al om 10 u. aan het snoepen bent en… hét is ook gewoon o zo lekker.

Of je nu snel een stuk fruit eet, een toast met Philadelphia of een uitgebreide English Breakfast.

2. Water water de rest komt later

1,5 liter water op een dag drinken, we weten het allemaal… maar doen we het ook? Een kwestie van een grote kan water bij je te zetten, zodat je er de hele dag aan herinnerd wordt of… een vogeltje die fluit wanneer je écht iets moet drinken. Bron: coolest-gadgets.com

Maar… je kunt ook gemakkelijk vocht binnenkrijgen met een héérlijk soepje. Stilt je honger en dorst in één en het is nog lekker ook. Ontdek hier het recept: http://bit.ly/1m78Y6S

3. Eco of geld besparen: gooi geen eten weg!

Je hoeft geen geitenwollensokken gaan breien om meer eco te gaan leven. Ga voor kraantjeswater (zo bespaar je geld én plastiek) en vooral: gooi je restjes niet weg. Een oude boterham tover je zo om tot een wentelteefje. Wat Philadelphia Milka of Honing erop en je hebt een royaal zoetontbijt! Wat met al je andere koelkastkliekjes? Die mix en match je in een overheerlijke quiche: Ontdek hier het recept: nulles : http://bit.ly/19urk1a

4. Minder alcohol

Méér water, minder alcohol. Niet zo gemakkelijk, toch? Want na een lange werkweek heb je écht wel een aperitiefmomentje verdiend. Wil je toch wat minderen? Ga voor een tafel bomvol hapjes en dipjes en... een mocktail. Een even lekker alternatief waar je zoveel als je maar wilt van kan genieten. En, wat zijn jouw goede voornemens voor 2014? Deel het zeker op onze Facebookpagina, we zijn benieuwd :-)

5. Bewegen, ook op kantoor

Je sport te weinig want… je hebt geen tijd? Of je bent te moe na een lange dag op kantoor? Met een half uurtje deskercisen op een dag kom je al heel wat verder. Deskerwatte? Bewegen aan je bureau doe je zo:
http://bit.ly/1eDqU6k.